반응형 오늘의 심리 한 컷(Daily)12 당신의 감정이 옆 사람에게 전염되는 과학적 이유! 거울 뉴런 효과 " 함께 있으면 닮아간다! '거울 뉴런 효과(Mirror Neuron Effect)' " 누군가의 하품을 보고 자신도 모르게 따라 해본 적 있는가!또 주변 친구가 크게 웃을 때, 나도 모르게 같이 웃음이 터진 적은 없었는가!이런 경험은 단순한 우연이 아니라, 우리 뇌 속에서 일어나는 특별한 작용 때문이다.바로 "거울 뉴런 효과(Mirror Neuron Effect)" 이다. 거울 뉴런은 말 그대로 거울처럼 타인의 행동을 따라 느끼는 뇌 세포이다.다른 사람이 웃으면 내 뇌도 마치 내가 웃는 것처럼 반응하고, 다른 사람이 슬프면 내 감정도 같이 가라앉게 된다. 웃음이 전염되는 이유는 뇌 속 거울 뉴런 때문이다.거울 뉴런 효과는 공감과 인간관계의 핵심 심리 현상으로, 긍정적인 사람과 함께할수록 삶.. 2025. 8. 24. 왜 우리는 스스로를 속일까? 인지부조화의 숨은 비밀 생각과 행동이 어긋날 때 생기는 불편함, 인지부조화. 우리는 왜 스스로를 속이며 합리화할까? 일상에서 쉽게 볼 수 있는 심리 착각에 대해 이야기하겠다. " 인지부조화(Cognitive dissonance) " 내가 생각했던 의도와 막상 벌어진 그 결과가 어긋나버리면 인간은 찝찝함을 느낄 수밖에 없다.즉, 마음이 몹시 불편하다. 이러한 감정을 줄이기 위해 스스로 합리화하거나 행동을 바꾸는 심리 현상,바로 이것을 인지부조화 라고 일컫는다. 예를 들어볼까?비싼 물건을 사고 나서 곧바로 후회의 감정이 밀려오지만 “아...아니야...이건 꼭 필요했어”라고 스스로 납득시키는 것도 바로 이러한 인지부조화 현상과 같은 원리다. 고민 끝에 결정을 내렸다면 후회보다는 스스로 납득할 이유를 찾는 것이 본인.. 2025. 8. 23. 🔥 "나만 그런가?" 자꾸 미루는 습관, 진짜 이유와 당장 써먹는 5분 해결책! 당신은 지금 이 순간에도 " 하...내일부터 해야지..." 하면서 해야 할 일을 계속 미루고 있지는 않은가? 자꾸만 '내일로' 미루는 자신을 보며 답답해한 적이 있는가? 사실 우리는 모두 이런 경험을 한다. 단순히 게을러서가 아니라, 여기에는 심리학적인 이유가 숨어 있다는 사실! " 아크라시아(Akrasia) " 고대 그리스어에서 유래한 용어로, '의지력이 약한 상태'를 뜻한다.쉽게 말해 " 무엇이 옳은 일인지 알면서도 그것을 행하지 못하는 상태"를 말한다. 우리가 불안감, 실패에 대한 두려움, 또는 완벽주의 때문에 시작을 미루는 바로 그 현상이 아크라시아이다. 미루기는 미래의 부정적인 감정(실패, 부담)을 미리 회피하려는 일종의 심리적 방어 기제인 셈이다. 하지만 결국 이 미루기가 더 큰.. 2025. 8. 22. 그 사람 탓일까, 상황 탓일까? 기본귀인오류의 진실 우리는 왜 타인을 쉽게 판단하는 걸까? 오늘도 당신은 누군가의 행동을 보고 속으로 이렇게 생각했을지 모른다. “쟤는 원래 게을러서 저런 거야.”“저 사람은 원래 성격이 급해.” 하지만, 잠깐 멈춰 서서 생각해볼 필요가 있다. 정말 그럴까? 사람들은 무의식적으로 타인의 행동은 성격 때문이라고 단정하고, 자신의 행동은 어쩔 수 없는 상황 때문이었다고 변명하는 경향이 있다. 심리학에서는 이것을 " 기본 귀인 오류(Fundamental Attribution Error) " 라고 한다. 예를 들어볼까? 내가 지각했을 땐 “차가 막혀서” 또는 “갑자기 배가 아파서” "그 외 이유 등등" 이라고 생각한다. 하지만 동료가 지각했을 땐 “원래 게으른 사람이라서”라고 생각하기 쉽다. 상대방을 판단하기 전에 멈칫.. 2025. 8. 21. 알고 보면 소름 돋는 '피그말리온 효과'의 진실 혹시 누군가의 기대를 한몸에 받고 좋은 결과를 냈던 경험이 있는가?오늘은 그 기적 같은 힘에 대한 심리학 용어," 피그말리온 효과 " '피그말리온 효과'는 타인의 긍정적인 기대나 관심이 실제로 대상에게 좋은 영향을 미쳐서 긍정적인 결과를 가져오는 현상이다. 쉽게 이해하는 방법 '기대하면 이루어진다' 누군가 나를 믿어주고 긍정적인 기대를 보내주면, 그 기대에 부응하기 위해 더 열심히 노력하게 되는 심리 현상이다.결국 기대가 현실이 되는 놀라운 결과를 만들어낸다. 피그말리온 효과의 대표적인 예시로젠탈의 실험: 1968년, 미국의 심리학자 로버트 로젠탈은 한 초등학교 학생들을 대상으로 흥미로운 실험을 진행했다.하지만 사실, 이 학생들은 무작위로 뽑힌 평범한 학생들이었다.결과: 놀랍게도 학년이 끝났을.. 2025. 8. 20. 거절 당했는데 오히려 성공하는 심리 기술 누군가에게 거절당한 뒤, 살짝 아쉬운 부탁을 다시 했더니만 의외로 쉽게 승낙받은 경험이 있는가?오늘은 바로 그 현상에 대한 심리학 용어," 도어 인 더 페이스 효과 "**'얼굴에 문을 쾅 닫는다'**는 뜻의 이 효과는,바로..... 도어 인더페이스 심리 기법의 핵심 큰 요구를 먼저 제시하고 거절당한 뒤, 원래 목표였던 작은 요구를 제시하면 상대방이 작은 요구를 수락할 가능성이 높아지는 심리적 현상. 일종의 '양보의 상호성'에 기반을 둔다. 상대방이 '문을 쾅 닫고' (큰 요구를 거절하고) 나서, 미안한 마음 때문에 '작은 요구'는 들어주게 되는 현상이라고 생각하면 이해하기 쉽다. 효과를 이해하는 방법 (1,2,3 순서대로 진행된다)너무 큰 요구를 먼저 제안한다. (예: 친구에게 주말 내내 이사 도.. 2025. 8. 19. 이전 1 2 다음 반응형
