분류 전체보기33 혹시 나도 성인 ADHD? 놓치면 안 되는 15가지 신호와 자가진단 체크리스트 성인 ADHD (주의력결핍 과잉행동장애) “집중이 안 돼서.. " " 또 깜빡했네.. " 나도 혹시 성인 ADHD 아닐까? 정말 예전에는 ADHD가 ‘아이들만의 문제’라고 여겨졌지만, 아니,그렇지 않다. 이제는 성인이 된 후 진단받는 경우가 너무나 많아졌다.실제로 20~30대 직장인 사이에서 진료 건수가 크게 늘었다고 한다. 연구에 따르면 성인 인구의 약 2.5%가 ADHD를 겪고 있으며,특히 많은 성인들이 ' 자신이 ADHD 장애를 갖고 있다 '는사실을 모르며 살아가고 있다. 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린 시절에만 나타나는 것이 아니다.많은 사람이 성인이 되어서도 집중력 부족, 계획 실행의 어려움, 충동성으로 고생하지만,이를 성격 문제나 게으름으로 오해하고 넘겨버린다. 아래.. 2025. 8. 13. 🌙 밤마다 잠 대신 스크롤? 당신이 모르는 ‘보복적 취침 지연’의 함정 " 빨리 잘 자고 싶은데… 왜 자꾸 ‘끝없는 클릭’ 을 할까? " '으악!!!! 폰을 놓을 수가 없네!!!!' 오늘도 하루 종일 정신없이 바쁜 날을 겪었다.몸은 이미 녹초이고, 너무 피곤한 나머지 제대로 씻지도 못한 채 누워만 있다.그저 귀찮다. 화장을 지울 힘도 없고, 해야 할 빨래도 산더미이다.화장실에 들어가는 것도 일처럼 느껴진다.수많은 잡생각에 잠을 자기가 왠지 불안하다.이 모든 것이 내 이야기란 생각이 들지 않는가? 스마트폰은 어느새 내 손안에 있고, 절대로 놔주고 싶지 않다. 단순히 이것을'불면증' 증세라고 단정지을 순 없다. 바로 '보복적 취침 지연' 증상인 경우가 많기 때문이다.이것은 정말 위험할 수 있다. 불면증과 마찬가지로 이 보복적 취침 지연 증상은 건강을 악화시켜내 삶의 .. 2025. 8. 10. 남의 SNS를 볼 때마다 우울해진다면 꼭 알아야 할 사실 " 인스타그램이 내 자존감을 갉아먹는다!" SNS 비교심리, ‘Inspiration vs Reality 모드’ 를 통해 진짜 벗어날 수 있을까? 멋진 모습만 보여주는 인플루언서의 SNS나 주변 지인 및 친구의 행복한 모습을 볼 때마다 마음이 무거워진 적 있는가?정말 웃긴 컨텐츠 영상이나 유익한 정보도 있지만아마도 대부분의 많은 사람들은 화려하고 멋진 모습과 배경을 선보이는 그들의 컨텐츠에서 눈을 뗄 수 없을 것이다. 인스타그램, 틱톡, 유튜브, 카카오톡의 SNS 속 사람들은 다들 멋진 곳을 여행하고, 고급 레스토랑에서 식사하고,서로 깨가 쏟아지는 완벽한 연애만을 하는 것 같다.이렇게 지금 나의 현실과 끊임없이 비교를 하며 스스로 박탈감을 무한정 느끼게 되는 것이다. 그들의 번지르르하고 잘 꾸.. 2025. 8. 1. 역설 심리의 비밀 공개! '하지 마세요'가 최고의 광고 문구가 되는 이유 " 하지 말라!" 인간의 금기 본능을 자극해야 효과를 맛본다! (Feat. 천만배 이상의 상승) 사람은 "하지 말라" "보지마라" 와 같은 말들을 들으면 오히려 더 하고 싶어지는 심리적 특성을 가지고 있다.바로 이것을 역설 심리(Paradoxical Psychology) 라고 하며, 다른 표현으로 "금지된 것의 매력"(Forbidden Fruit Effect) 이라고 할 수 있겠다. 사람들이 합리적으로는 이해하기 어려운, 모순된 선택을 하거나 특정 상황에서 예측과 반대로 행동하는 심리적 현상을 말한다.즉, 논리적으로는 A를 선택하는 것이 더 유리해 보이지만, 실제로는 B를 선택하는 것처럼 '이성적 선택'과 '실제 행동' 사이에 발생하는 그 모순을 연구하는 심리학 분야이기도 하다. 단순한 심리적 오류가.. 2025. 7. 30. '소시오패스' 인간이 유명 톱 스타, SNS 인플루언서 일 때!! " 다 물러서! 내가 최고다! " 소시오패스(반사회적 인격장애 성향)가 유명인, 특히 SNS 인플루언서와 같은 ‘대중적 관심’을 받는 위치에 있을 때는, 일반적인 소시오패스의 특징이 더욱 극적으로 드러날 수밖에 없다. 소시오패스, 즉, 반사회적 인격 장애를 갖고 있는 인기 스타, 유명인사들은많은 대중을 상대로 그 검은 속내, 본색을 내보이며 자신의 목적을 달성시키고자 물불을 가리지 않는다. 갈등이나 스캔들을 고의적으로 만든다! 소시오패스 유명 인사들은일명 '컨트로버시 마케팅'이라고도 불리오는 이 수법을 통해서 그야말로 쾌락을 느낀다. 좋지 않은 내용의 스캔들로 인해비판을 받더라도 ‘조회수’, ‘이슈’, ‘화제성’이 올라가면 그 자체를 승리로 여기기 때문이다. 대중들로부터 관심을 받지 못한다고 여겨.. 2025. 1. 7. 만나면 자기 이야기만 늘어놓는 인간들 우리 모두 한 번쯤 경험해 본 적이 있을 것이다.친구를 만나 즐거운 대화를 나누고 싶었지만, 상대방이 계속해서 자기 이야기만 늘어놓는 상황 말이다. 대화는 쌍방향이어야 하지만, 한쪽이 자신의 이야기에만 집중하면 피로감이 몰려들고,심적으로 매우 불편해진다.이런 사람들과의 대화, 어떻게 해야 지치지 않고 현명하게 대처할 수 있을까? 자기 중심적인 대화의 특징 자기 이야기만 늘어놓는 사람들은 대화를 자기 중심적으로 이끌어간다.주로 자신이 겪은 일, 자신의 생각, 자신의 감정에만 온전히 집중되어 있다.다른 사람의 이야기에 대해 관심을 보이기보다는,자신이 주목받고 있기만을 바라며그것에 집중되어 있다. 이런 사람들은 종종 다른 사람의 말을 끊거나, 대화 주제를 자신의 이야기로 돌리는 경향이 있다. .. 2024. 9. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
