반응형 마음의 왜(Why)3 나는 왜 늘 남들과 비교하며 괴로울까? 왜 당신은 항상 남들과 비교하는가?'비교심리' 로부터 자유로워지는 방법이 여기에 있다!빠른 탐색 1. 고민 2. 심리학 개념 해설 3. 현실 적용 팁 4. 다른 사람과 계속 비교하는 당신에게" 고민 (Hook) " 최근 몇 주간 이런 감정이 들었다면, 항상 타인과 자신을 비교하는 증상을 심히 갖고 있다는 것이다.SNS를 켜면 끝없는 비교가 시작된다.친구의 여행 사진, 동료의 성공 소식, 낯선 사람의 멋진 외모까지.“나는 왜 저 사람보다 부족할까?” “나는 왜 이렇게 초라할까?”라는 생각이 자연스럽게 따라온다.분명 내 인생에도 소중한 순간들이 있는데, 그 순간조차도 빛을 잃어버린다. " 심리학 개념 해설 " 심리학에서는 이를 사회적 비교 이론(Social Comparison Theory)이라고 한다.사람.. 2025. 9. 13. "나는 왜 이렇게 지칠까?" 번아웃 증상 18가지와 자가진단 체크리스트 나는 왜 자꾸 번아웃과 무기력 사이에서 흔들릴까?삶을 아우르는 직장·공부·일상에서 에너지가 급격히 사라지는 원인과 해결책이 여기에 있다!빠른 탐색 1. 지금 내 마음 상태, 혹시 이런가요? 2. 번아웃이 뭔데? 3. 탈출법 : 실생활에서 시도 가능한 팁들 4. 자주 묻는 질문" 지금 내 마음 상태, 혹시 이런가요? " 최근 몇 주간 이런 감정이 들었다면, 번아웃과 무기력 사이 어딘가 걸려 있을 가능성이 높습니다:당신이 느낄 수 있는 신호아침에 눈 뜨는 게 버겁고, 주말에도 ‘회복’이 되지 않는다!해야 할 일은 많은데 집중이 어렵고, 동기부여가 사라지는 것 같다!감정 기복이 심하고 작은 자극에도 쉽게 지쳐버린다!잠은 충분해도 피곤, 또는 수면 전/후에도 불안감이 남아있다!‘이렇게 살아야 하나’라는 회의감.. 2025. 9. 12. 나도 결정장애일까? 자가진단 체크리스트 결정장애 극복하는 7가지 방법"뭐 할까?" "뭐 먹을까.." "뭘 고르지.." 무한 루프에서 탈출하라! 선택하고 결정하는 것에 있어서 여러 고민들이 하루 종일 반복된다면?당신은 결정장애에 빠져있을지도 모른다.결정장애, 정말 장애일까?결정장애(Decision Paralysis)는 의학적 질병이 아니다. 하지만 현대 사회에서 너무나 흔한 현상이 되어버렸다. 선택지가 너무 많아진 세상에서 우리의 뇌가 보내는 일종의 "과부하 신호"라고 볼 수 있다. 현대인의 결정장애 현황밀레니얼 세대의 73%: "중요하지 않은 결정에도 과도한 시간을 소모한다"평균 결정 시간: 점심 메뉴 선택에 평균 12분 소요스트레스 지수: 결정장애로 인한 일상 스트레스 지수 7.2/10점 🚨 나도 결정장애일까? 자가진단 체크리스트 일상.. 2025. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
