반응형 멘탈헬스1 "나는 왜 이렇게 지칠까?" 번아웃 증상 18가지와 자가진단 체크리스트 나는 왜 자꾸 번아웃과 무기력 사이에서 흔들릴까?삶을 아우르는 직장·공부·일상에서 에너지가 급격히 사라지는 원인과 해결책이 여기에 있다!빠른 탐색 1. 지금 내 마음 상태, 혹시 이런가요? 2. 번아웃이 뭔데? 3. 탈출법 : 실생활에서 시도 가능한 팁들 4. 자주 묻는 질문" 지금 내 마음 상태, 혹시 이런가요? " 최근 몇 주간 이런 감정이 들었다면, 번아웃과 무기력 사이 어딘가 걸려 있을 가능성이 높습니다:당신이 느낄 수 있는 신호아침에 눈 뜨는 게 버겁고, 주말에도 ‘회복’이 되지 않는다!해야 할 일은 많은데 집중이 어렵고, 동기부여가 사라지는 것 같다!감정 기복이 심하고 작은 자극에도 쉽게 지쳐버린다!잠은 충분해도 피곤, 또는 수면 전/후에도 불안감이 남아있다!‘이렇게 살아야 하나’라는 회의감.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
